整理資訊大致有評鑑文、開箱文、試用文、分享文、推薦文、便宜、優缺點等...隨便google一下有些人再討論完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT.JANE也嘗試強烈推荐,並介紹我該商品優缺點。JANE最近也對這個商品很趕興趣,網路購物是擋不住的消費趨勢,可以方便比價只要用功常常就能買到便宜東西！我有去遍尋各大購物網站yahoo奇摩購物、momo購物、博客來、PChome、7Net搜尋優惠價格!雅虎購物、momo購物及博客來是我比較常去逛的網購平台,常常有優惠商品可撿。因為我自己也想要了解完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT到處尋找資訊做功課.我最近也在找完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT,相關的資訊!!JANE也在問請我幫忙收集資料！ |
 |
售價:277  |
詳細資料ISBN：9789570388565 叢書系列：健康人生 規格：平裝 / 296頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介運動醫學專家的黃金訓練法 實用易懂，無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或只是為了健康、身材、快樂而跑，每位跑者都該擁有一本。 * 找到最適合你的跑法 * 練好肌肉跑更快 * 提升持續力 * 聰明吃喝有效恢復體力 * 休息是為了跑更長遠的路、表現更好 《完全跑步聖經》作者——紐約特殊外科醫院運動醫學專科醫師費德（VIJAY VAD, MD），是位預防及治療運動傷害的專家，告訴你如何跑步維持健康，並增進表現，遠離運動傷害，引領你輕盈、輕鬆、健康地站上起跑線。 隨書附贈 兩屆紐約馬拉松冠軍得主佛萊明設計「10天週期馬拉松訓練計畫表」 做得到且安全、並有足夠的身體修復時間，幫助你愈跑愈快愈持久、愈跑愈健康愈快樂。 特色：適度的壓力訓練，足夠的復原時間，可見的進步表現 優點：較多雙腳承重時間、較多休息時間、較多訓練方式、熟悉不同速度本書特色： 針對各程度跑者，提供馬拉松和半程馬拉松完整訓練計畫，強調使跑者達到最佳表現，並防止運動傷害。而對於忙碌但希望維持健康體態的人，也提供較短距離的訓練計畫。 ‧ 提供身體必需的能量和營養建議，避免抽筋、遇到「撞牆期」、或長跑時不停往廁所衝。 ‧ 專門針對跑者設計的跑步前、後伸展運動，並搭配瑜伽、皮拉提斯及肌力訓練。 ‧ 詳細列出訓練時最重要的必做事項和必知禁忌。 ‧ 髂脛束症候群、足底筋膜炎、跑者膝、腿後肌拉傷……，詳細分析各種跑者常見的運動傷害，並強調預防和治療。 常見運動傷害的漸進復原計畫，有助在最短時間內恢復，回到日常跑步計畫。 |
| 搜尋參考資料: 1.博客來-完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT 書名：完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT，原文名稱：The new rules of running，語言：繁體中文，ISBN：9789570388565，頁數 ... www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?...Translate this page 運動醫學專家的黃金訓練法實用易懂，無論你是初階或進階跑者，想要縮短個人紀錄、快速復原運動傷害，或只是為了健康 ... www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=...Translate this page 幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。 www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=64394Translate this page 俗稱「針眼」的麥粒腫，嚴重時讓人眼睛又腫又紅又痛， 不但不能「斬草除根」，還會春風吹又生，該怎麼辦？ 全站熱搜
|
- Jun 21 Sun 2015 10:52
完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT ▼最新出版▼
留言列表
